Dia Mundial do Coração

E porque este é um dia que não pode deixar de lado, aproveite para começar a cuidar do seu coração de uma forma diferente.

O intuito deste dia é informar a alertar para os perigos das doenças do coração e celebra-se, todos os anos, a 29 de Setembro. Foi escolhido pela World Heart Federation no ano 2000 e desde então várias iniciativas se têm realizado. Para as várias iniciativas a UNESCO (United Nations Educational, Scientific and Cultural Organization)  e a OMS (Organização Mundial de Saúde) têm também a sua participação. Cá em Portugal, é a Fundação Portuguesa de Cardiologia que se encarrega de algumas iniciativas.

Das várias doenças associadas ao coração, a doença cardíaca e o AVC (Acidente Vascular Cerebral) são as principais causa de morte em todo o mundo. Hoje sabe-se que todas estas patologias estão fortemente associadas ao estilo de vida praticado, ter uma alimentação/nutrição adequada, uma prática de actividade física de forma regular, fazer uma boa gestão de stress/bem-estar emocional, garantir um bom descanso é fundamental para o sucesso da saúde cardíaca (clique aqui para ler o artigo sobre estes pilares da nossa saúde, pode ainda clicar aqui para ler um artigo sobre o doente coronário caso se identifique ou se queira informar💓😉).

Assim sendo, e sabendo da importância de praticar um estilo de VIDA SAUDÁVEL, este é o dia perfeito para começar a cuidar de si, praticar actividade física (clique aqui para conhecer alguns profissionais💪), para deixar de fumar (clique aqui e aqui para saber todo o processo e como aliar a alimentação!) e para comer bem🍊💚.

Força nisso e votos de um óptimo dia!

A autora não usa o acordo ortográfico.