Reflexão e...Motivação!

Olá e...BEM-VINDO(A)!

Bem-vindo(a) ao meu/NOSSO MUNDO!

Não só está provado que a "força da mente" tem muita influência nos resultados que obtemos no dia-a-dia (físicos, de humor, etc.), como também qualquer um de nós gosta de se sentir motivado, com muita força de vontade e boa disposição para fazer seja o que for, certo?
Claro que sim!

Vamos então tratar disso nesta página. À segunda-feira será a motivação da semana para que o resto da semana esteja garantida!💪🏻😉


                                                                      A autora não usa o acordo ortográfico.

                 
Custa a todos! Se pensa que "há aquelas pessoas que não têm dificuldade" em atingirem os seus objectivos, desengane-se! Todos temos os nossos problemas, cada um sente-os à sua maneira e não é preciso divulgá-los. ENFRENTE os seus DESAFIOS e ULTRAPASSE-OS "comendo-os ao pequeno-almoço"!😉💪🏻(claro, até porque nem deve saltar refeições!😂😂😅). BOA SEMANA, vamos lá!!!
"A disciplina é o caminho para o sucesso"! Seja focado(a) e determinado(a) pois, só assim consegue direccionar a sua mente e objectivos para os resultados que quer e concretizá-los sem ficar a meio caminho! Faça aquilo que mais ninguém faz por si, mente e corpo a trabalharem juntos, vamos lá! BOA semana!💪🏻
Quer chegar ao topo da "sua montanha"? Se sim, foque-se na solução, deixe as suas desculpas para trás e comece já! Para lá chegar, tem que, alguma vez, começar!😉💪🏻 BOA semana!
É verdade! Para resultados diferentes, métodos diferentes e eles só serão verdadeiros se mudar a sua mente e estiver receptivo a novas ideias e realidades. Seja diferente, seja forte e saudável! BOA semana!😉💪🏻
Estamos em Fevereiro e ainda não voltou à rotina ou ainda não começou o seu NOVO estilo de vida?!
Pois é, a vida tem destas coisas e muitas vezes, custa a começar mas uma vez começando (intrínseca e genuinamente), NINGUÉM O AGARRA!!! Vamos lá, ainda estamos no início de Fevereiro!😉💪🏻
Acredita? Eu também!
Está provado que, quanto maior for a sua crença de que vai conseguir, quanto maior a capacidade de visualizar a sua pessoa no lugar e forma que pretende, maior a capacidade para ultrapassar obstáculos. Assim, quando acredita, já se encontra a meio caminho!😉 Acredite com convicção e boa semana!💪🏻
O processo nem sempre é fácil mas os resultados obtidos e atingir a meta pretendida, é qualquer coisa de extraordinário! Se as coisas na vida fossem fáceis, nem tinham piada, nem saberíamos dar valor! Fica a reflexão!
Boa semana!😉💪🏻 
Faça algo por si, faça com que cada dia seja especial de alguma forma, que seja uma pequena conquista, que seja uma aprendizagem! Este que está a passar já não volta,agarre-o bem!
Boa semana!😉💪🏻
O caminho mais fácil não é o mais compensado. Persistência e trabalho duro, custam mais mas quando chegamos ao topo, também se gosta mais!😉
Força, vamos la subir as escadas para o sucesso! BOA semana!💪🏻
Só quando acreditamos em nós mesmos é que nos damos a oportunidade de tentar e não desistir! Acredite com todas as suas energias e...BOA semana!😉💪🏻
Apontar sempre para o melhor. Se é para fazer, que seja bem feito! Só assim vamos ter orgulho de quem somos e fazer o que tiver de ser para atingir objectivos! BOA semana😉💪🏻
Quantas vezes ficamos à espera de "ser um melhor momento" para passarmos do plano à acção? Este melhor momento cria-se e por isso, "a sorte protege os audazes"! Seja audaz, crie a sua oportunidade e faça as coisas acontecer! Afinal, se não fizer por si, mais ninguém o fará!BOA semana!😉💪🏻
Quer o futuro que idealiza?! Seja qual for a imagem que tem do seu corpo, das suas roupas, da sua casa, do seu estilo de vida, não cruze os braços nas horas mais difíceis! Faça por si, seja persistente e não desista! Vai ver que só assim o seu futuro será risonho! Arregace as mandas e ponha as mãos à obra já no início desta semana! Força, estou consigo!😉💪🏻
Muitas vezes, conseguimos alcançar objectivos que nunca pensámos atingir! Acreditar neles, trabalhar persistentemente para isso e fazê-los acontecer dá um gosto especial...seja qual for o seu objectivo, mantenha-se POSITIVO(A), ACREDITE, trabalhe duro e vai ver que consegue, está nas SUAS MÃOS, nunca baixe os braços! EXCELENTE semana para si!😉💪🏻
Cada dia a fazer melhor, de dia para dia com mais garra e o dia seguinte será sempre melhor do que anterior. Experimente, seja convicto naquilo que acredita! BOA semana!💪🏻
Sonhar GRANDE, sonhar alto e fazer acontecer! Todos nós nos sentimos inseguros antes de avançar para uma decisão mas essa decisão começou com a decisão de tentar, só assim vai poder fazer acontecer. Pense nisto e...BOA semana!💪🏻
Na maior parte das vezes as grandes conquistas são feitas fora da nossa zona de conforto, cheia de inseguranças, dúvidas mas também cheias de persistência e crença que nos fazem arriscar e sair da nossa zona. Acredite, persista e arrisque só assim é que verdadeiramente tenta atingir os seus objectivos. Caso, ainda assim, não consiga, aprende e ganha experiência para conseguir na próxima! Boa semana!😉💪
Por mais que façamos coisas pelos outros, se não fizermos por nós, ninguém faz. Faça por si o que mais ninguém fará, comece HOJE agora mesmo, neste momento! Boa semana😉💪
É assim mesmo, na vida precisamos de fazer opções e sacrifícios para obtermos os resultados desejados. Caso contrário, o que acontece é que aquilo que tanto desejámos passa a ser um fardo, um sacrifício...vamos lá, custa a todos, não há excepções! BOA semana😉💪
Sempre me ensinaram "mesmo que não gostes de alguma coisa, dá sempre o teu melhor." Hoje em dia fico muito feliz por este ter sido um dos ensinamentos que recebi. Verdade! Só assim conseguimos verdadeiramente aprender, lidar com a frustração e ultrapassar os obstáculos, que mais nos custam, de uma forma mais capaz e com garra. Cada desafio, é uma aprendizagem e um teste à nossa capacidade. Desafie-se, supere obstáculos e sinta um orgulho de conquistador! Boa semana!!!😉💪
"Querer é poder"já diz o ditado, está à espera de quê?! Mais uma desculpa? Foque-se na solução e não no desafio que tem pela frente e verá que tem o mundo a seus pés! BOA semana!😉💪🏻
Cabe a nós viver os momentos que nos são dados da melhor forma... faça isso por si, seja FELIZ! BOM FERIADO!🙂
Acredite nos seus pensamentos mais loucos, é acreditar no impossível que nos faz alcançar um possível grandioso! Força, BOA semana!😉💪🏻
A força da mente é incrível, cuidado com o que deseja/pensa porque se acreditar muito, acaba por acontecer mais tarde ou mais cedo seja positivo ou negativo. Pense POSITIVO e consiga tudo o que deseja! ÓPTIMA semana!😉💪🏻
Todos nós passamos por momentos menos bons mas é certo que isso, nos dá força e sabedoria para ultrapassar os obstáculos futuros com outra garra! Força nisso, vai conseguir! BOA semana!😉💪🏻
Sem acreditar, ouvir os nossos BONS pensamentos, cuidar de nós mesmos, reflectir, realmente tentar e VIVER, fica menos fácil atingir objectivos...faça por isso, acredite, oiça, cuide, pense, tente e VIVA, verá que consegue tudo o que quer!!! BOA semana😉💪🏻
Simples assim, é só querer...vamos lá, ATITUDE é a chave!😉💪🏻 BOA semana!
O número de vezes que alteramos a nossa rota, por diversos motivos, para chegar ao destino, podem ser bastantes. O truque está em não desistir, em chegar ao destino!😉💪🏻
BOA semana!
Sempre a aprender, sempre a melhorar. Não desistir, sempre a tentar! BOA semana!😉💪🏻
Ser for forte, ser persistente e resistir às intempéries! BOA semana!💪🏻
Simples assim, ou ganhar ou aprender com o que a vida nos dá!🙏🏻💪🏻 BOA semana!😉
Já decidiu?? Vamos lá voltar à rotina prontos para mais uma época e para um novo ou melhor estilo de vida! Decida-se, faça-se FORTE! BOA semana💪🏻😉
Podemos estar mais ausentes, distantes, cansados e até desmotivados mas nunca sem objectivo! O destino está lá, independentemente das voltas que demos e o objectivo é chegar ao destino! BOA semana, BOM PERCURSO!🙌🏻💪🏻😉
Há sempre uma razão que é a nossa MOTIVAÇÃO! Obrigue-se a lembrá-la constantemente e ninguém o/a pára!😉💪🏻 BOA semana!
O equilíbrio emocional é algo fundamental na sua vida e essencial a qualquer aspecto e objectivo que tenha. Seja positivo, seja grato e tudo tende a retornar para si de uma forma mais positiva.😊BOA semana!🥰✌🏻
Passar por processos que nos causam desconforto, custa sempre e custa a todos. A questão é se pretende obter os mesmos resultados ficando na sua zona de conforto...Pense isso e faça a sua escolha!😉💪🏻BOA semana😃
Estar seguro das nossas decisões pela crença que temos em nós mesmos em ultrapassar obstáculos, abre-nos caminho para várias boas novas possibilidades! Esteja seguro/a de si mesmo e BOA semana!💪🏻
Depois de iniciar um processo, por mais difícil que seja, desistir não é opção. A opção deverá sempre ser a aceitação das diversidades da vida e saber que, depois de as contornar, o nosso destino (objectivo) estará sempre à nossa espera. BOA semana!💪🏻
"Nem tudo o que parece é" e "tudo acontece por uma razão" e assim "o que não nos mata deixa-nos mais fortes", agarre-se a isso, seja FORTE e "bola para a frente"!!! BOA semana!💪🏻
E então, qual vai ser a sua escolha? Pense bem, está sempre a tempo de novas escolhas!😉 BOA SEMANA!😀
Nunca pare de acreditar, não cruze os braços e deixe de ter objectivos. Nunca é tarde para se concretizar os nossos objectivos😉. Força, BOA semana!💪🏻
E então? quanto tempo mais vai ficar a viver os seus medos? A decisão de enfrentar e avançar, depende única e exclusivamente de si!👈🏻👊🏻 Pense nisto e...BOA semana!😉💪🏻
É poder das nossas ideias e a vontade (e a acção, claro!) de as pôr em prática que faz a diferença no rumo da nossa vida! Pense nisto e ponha em prática!😉BOA semana!
Ultrapassar desafios torna-nos mais fortes. Ultrapasse o seu desafio pensado e acreditando na solução. Vai ver que tudo correrá bem!😊 BOA semana!

Confie em si e nas suas capacidades que a repetição e prática cuidam do resto!😉 BOA semana!
Um pensamento válido para tudo na vida...desde aprendermos a gostar de certos alimentos, a termos mais actividade física, a lutarmos por um bem-estar emocional...enfim todo uma imensidão de coisas boas que podem vir de pequenas atitudes que só dependem de nós por isso, seja pro-activo e venham de lá essas atitudes! BOA semana!😉💪🏻
A pensar que no NOVO Ano vai mudar de atitude? Para quê esperar? Para quê agarrar-se ao dia 01 ou à segunda-feira? Épocas festivas terá sempre pela vida fora. Reajuste as suas metas e comece com pequenos detalhes mas comece agora mesmo!😉BOA semana e BOM ANO!🎊🎉
Ter a convicção na nossa capacidade e que se baseia em BOAS intenções e motivações, torna-nos cada vez melhores enquanto pessoa. Nunca duvide de si! BOA semana!💪🏻
 Que não pare de perseguir os seus objectivos por barreiras que se impõe a si mesmo, sabendo que há sempre solução. Pense nisto e BOA semana!😊
Viva o entusiasmo do lado positivo do desconhecido e não o medo do lado menos bom que poderá nem ocorrer. Seja forte e BOA semana!😉💪🏻
Filosofia de vida que vale a pena seguir...🙏🏻BOA semana!
Nunca pare antes de tempo porque depois de conquistado o objectivo, o sabor da vitória é qualquer coisa...👌🏻
A maioria das vezes somos nós mesmos a sabotarmos os nossos objectivos e limitarmos os meios que temos para os atingir. Não deixe que isso aconteça! Foco e BOA semana!💪🏻
Imaginar e acreditar é meio caminho andado para chegarmos à meta. Sem limitações por nós criadas e tudo pode acontecer...BOA semana!😉💪🏻
É assim mesmo, que nada deite abaixo a sua capacidade de sorrir!🙌🏻BOA semana!😊
Pois é, ou somos nós a fazer por mais ou mais ningém o faz. Na prática é mesmo assim! Vale a pena pensar...BOA semana!😀💪🏻
Desistir?? Demore o tempo que demorar mas NuncA!💪🏻 BOA semana!🙂
É isso mesmo, não só no que toca a um estilo de vida saudável mas principalmente nesta nossa fase de quarentena, faça mesmo o que diz e não se fique apenas por dizer e...FIQUE EM CASA! Se sair, certifique-se que mantém a DISTÂNCIA de segurança entre pessoas, proteja a boca com, braço/cotovelo caso tussa ou espirre, evite tocar em muitas superfíceis ou até em animais. Seja responsável e um mundo em que está será certamente um mundo melhor😊.BOA semana e estamos JUNTOS!
Vamos lá manter o foco nesta Quarentena! Este é um desafio que só pode ser superado se estivermos JUNTOS e UNIDOS numa causa que é a extinção desta pandemia! Vamos lá e EXCELENTE semana!💪🏻🤞🏻
Vamos passar por esta crise (emocional e financeira) JUNTOS! "Tudo acontece por uma razão" e talvez esta fase sirva para darmos valor ao que realmente interessa e darmos as prioridades certas...FIQUE EM CASA, estamos JUNTOS!BOA semana😊
"Tudo acontece por uma razão". Vamos lá criar oportunidades? Só depende de SI!!!👊🏻💪🏻BOA semana!
Nem sempre conseguimos ver o que está por vir mas acredito que se formos positivos, tudo se torna mais fácil!😊✌🏻BOA semana!
Porque não vale a pena "dar um passo maior do que a perna"...BOA semana!💪🏻
Se tem o desejo, a vontade e acredita, então TEM TUDO o que precisa para conquistar o seu objectivo!😉 BOA semana!💪🏻
Só continuando a comer aquele alimento que menos gosta mais vezes, é que vai passar a gostar; só continuando a usar o despertador e a respeitar os lanches, é que se vai habituar a comer várias vezes ao dia; só reduzindo, aos poucos, o açúcar e sal adicionado é que vai passar a gostar dos alimentos com menos adição destes ingredientes; só começando a mexer-se, nem que seja uma caminhada ou dança, é que vai passar a ganhar o gosto por actividade física; só...deverei continuar? Não é preciso, já percebeu a ideia! Em tudo na vida, a repetição leva à perfeição! Esforce-se, saia da sua zona de conforto e vai ver o seu sucesso!😃💪🏻🤞🏻 BOA semana!
Nada na vida vem sem esforço. Por mais pequeno que seja, há sempre algum envolvido e sem esforço, não há recompensa! Vamos lá trabalhar para alcançar os nossos objectivos sejam eles quais forem! BOA semana!💪🏻
Quantas vezes um avião tem que desviar a rota para chegar ao destino?? Mas isso não interessa nada, o importante é que lá chegue!!!😉💪🏻BOA semana!
Nunca desistir, nunca "baixar os braços", agradecer o que temos, sermos FELIZES e o SUCESSO mais tarde ou mais cedo virá!!!🙌🏻🙌🏻 BOA semana!💪🏻😃
Muitas têm sido as mudanças. O truque está em adaptarmo-nos e torná-las em oportunidades!😉💪🏻BOA semana!
A persistência e os erros fazem-nos "ganhar calo". É esse "calo" que nos faz ser quem somos e mais tarde atingirmos todos os nossos objectivos. Sejamos fortes, unidos e persistentes! Vamos lááá💪🏻BOA semana!😃
Já dizia Alexandre, o Grande que "A sorte protege os audazes"...são as escolhas que se fazem que trazem a sorte que tanto desejamos...Vá à "luta" e BOA semana !💪🏻🤞🏻🤞🏻
Para reflectir em todos aqueles momentos que foi abaixo e recomeçou...várias batalhas é que vencem a guerra!😉BOA semana!💪
Sempre fui educada a fazer TUDO, mesmo o que menos gosto, da melhor maneira possível e mal sabia eu o jeitão que isso dá para os vários aspectos da vida...os resultados vão surgindo...😉👌Reflicta sobre isto e...BOA semana!💪
Já deu por si a cobiçar os resultados do(a) "vizinho(a)"? Quer no peso que ele(a) perdeu, quer na felicidade e facilidade na vida que demonstra...às vezes olhar "para a galinha da vizinha" e ser "treinador de bancada" é fácil acontecer. Contudo, deve ter em mente que TODOS NÓS, sem excepção, fazemos sacrifícios, tomamos decisões difíceis para chegarmos onde queremos...não julgue o outro. Em vez dissso, faça POR SI e compita consigo mesmo! Chegará, certamente, onde quer👊BOA semana!
Sair da zona de conforto pode trazer tantos benefícios... o desconhecido sempre foi um medo humano mas quantas vezes, ao longo da sua vida, já se surpreendeu pela positiva??😀Pense nisso e...BOA semana!
Quantas vezes damos mais importância ao que nos dizem do que em fazer aquilo que sabemos que é o certo?? Deixe as vozes exteriores e custe o que custar, faça por si, cuide de si!💚BOA semana!💪
Já diz a nossa sabedoria popular que "a paciência é uma virtude", contudo esperar só não chega. O truque é fazer as opções sempre pelo que lhe parece ser a melhor coisa a fazer para si, para os seus, para os outros e para o planeta e depois de uma constante tentariva de bondade para com o Mundo, a borboleta pousa! ACREDITE e BOA semana!😊
Esta altura é terrível para se estar menos animado com a vida... é a altura em que as redes sociais se enchem de pessoas com ar despreocupado e de férias. É a altura em que se criam mais oportunidades para estar com os nossos e quando por motivos de adversidade não podemos participar, acabamos por estar sós... tenho uma só palavra: FORÇA! Já passou por muitas outras coisas, esta é só mais uma que vai passar e ainda o/a vai deixar mais forte!💪BOA semana!
Seja qual for o seu objectivo na vida, nunca deixe de traçar as suas metas e sonhos!BOA semana!💪
Mantenha a coerência entre as suas atitudes e as suas expectativas de resultados! Trace pequenos ou grandes objectivos mas tendo sempre em mente que os resultados são sempre em função do grau de dedicação😉. BOA semana!
Pronto(a) para sair dessa zona de conforto?? Vamos lá?!💪 Estou deste lado à sua espera😉. BOA semana!💪
Por isso, sonhe GRANDE e se não conseguir atingir a meta logo à primeira, pelo menos, o meio caminho já é mais do que um caminho todo para um sonho pequeno!😉BOA semana!💪
Foque-se no quão bem sabe atigir aquele objectivo que lhe vai trazer SAÚDE, AUTO-ESTIMA, AUTOCONFIANÇA e BEM-ESTAR! Já imaginou? Não imagine mais, não adie mais e verá que a meta fica cada vez mais próxima! BOA semana!😉💪🏻
Foque-se na SOLUÇÃO não no desafio!😉BOA semana!💪🏻
Coragem e resiliência, focar e visualizar os resultados que vai obter em vez dos "ses" que pode ter! Força nisso, BOA semana!😉💪🏻
Nunca deixe nada por dizer ou nada por fazer, aja de acordo com os seus sentimentos e consciência. Comece já!!! BOA semana!💪🏻
Mais uma vez, acreditar com todas as forças nas nossas crenças e sair da zona de conforto, é o que nos faz atingir metas. Pense nisso e... BOA semana!💪🏻
Não espere que as coisas aconteçam, espere pela oportunidade sim mas sem a deixar passar! Seja impaciente, "arregace as mangas" e assuma o controlo! Vamos lá!!!💪🏻 BOA semana!😊
Evite procrastinar, quanto mais o fizer, mais dificuldade tem em fazer as tarefas que menos gosta de fazer. Fazer todas as tarefas "com uma perna às costas", é só uma questão de treino. Habitue-se a superá-las, torne-se um(a) guerreiro(a) cada vez melhor!😉💪🏻BOA semana!
Foque-se na acção e não apenas na intenção. Foque-se em resolver os desafios e não apenas em encontrá-los. Foque-se em si e verá que os resultados são visíveis a todos e não apenas perceptíveis aquando de fala!😉BOA semana!💪🏻
Arranje a sua motivação serve de alavanca, use o despertador como motivação para se recordar de comer, use a lancheira como motivação para ter os alimentos certos perto de si... use a sua motivação para fazer tudo isto! Depois de 21 dias, o hábito está criado e é só continuar! Aplique-se fortemente nestes primeiros dias e tudo correrá bem😊. BOA semana!😀
Do que espera? Da oportunidade perfeita? Tome "as rédias" da sua vida e comece na luta sem olhar para trás!!! BOA semana!💪🏻
Não procure mais! Muitas vezes perdemos tempo para fazer determinada tarefa ou a conquistar determinados objectivos porque queremos fazer "como deve ser" pois bem, pense novemente. Mesmo que pouco, fazer pouco é melhor que nada! Não exiga a perfeição sem passar pela repetição da prática, seja feliz e tenha pequenas e consistentes metas! BOA semana!😉😀💪
Não tenha medo de ser só mais uma vez a falhar, afinal a prática traz a experiência!😉 Tente, tente, tente e tente porque de tantas vezes tentar, vai começar a acertar! Pense ou melhor, FAÇA isto!BOA semana!😉💪
Saber o que quer para si, saber quais as suas limitações e ter uma mente forte, é fundamental para qualquer objectivo. Não se deixe ir abaixo pelos desafios, foque-se na SOLUÇÃO!BOA semana😉💪
Aplique este provérbio chinês com sabedoria e verá que tudo se torna mais fácil "um passo de cada vez"😉. BOA semana!💪
Pense nisto cada vez que sentir as dificuldades do seu caminho... Os grandes feitos que vê em seu redor, começaram algures "do nada" por isso, também vai conseguir💪. BOA semana!😉
Pois é, já pensou em mudar de certezas, descomplicar e mudar a atitude para aquela que lhe vai trazer benefícios e atingir os seus objectivos? Pense nisto e BOA semana!😉
Sim, esperar que aconteça sem verdadeiramente lutar por isso, é esperar encontrar o caminho fácil e como em tudo na vida, o que é fácil de conseguir, não tem tanta piada. E mais, se nada na vida é fácil, porque ter a saúde e o copo que deseja, seria?!😉Vamos lá a mais uma semana de luta, BOA semana!💪
Toca a crescer, toca ser melhor!💪💪BOA semana!
Aprender com erros, sempre! Mas não significa que seja tudo perfeito logo na segunda (terceira, quarta...) tentativa... aprender , persistir, MELHORAR! BOA semana!💪
Persista, não desista!💪BOA semana!
Lembre-se SEMPRE... BOA semana!💪
Seja bem sucedido nos seus objectivos mas defina objectivos verdadeiramente importantes para si! 😉 BOA semana!💪
Seja duro(a) consigo mesmo(a) e faça frente a tudo o que vier. Não só ganha mais experiência, como a prática faz tudo ficar mais fácil! Força e BOA semana!😉💪
Já está a sonhar e a imaginar-se com o corpo que desejaria ter? E a atrair o sucesso nas diversas áreas da sua vida? Então, faça por isso! Já HOJE e rapidamente consegue tudo o que quer... BOA semana!😉💪
Gratidão TODOS os dias, faz com que nos contentemos com que temos e a necessidade por mais passa pelo "ser" no lugar do "ter". Seja grato(a) mas entusiasme-se com trabalhar duro para ser melhor e mais capaz todos os dias! BOA semana!😉💪
Consegue relacionar esta frase com os seus objectivos na alimentação saudável? Tantas vezes que se tem medo do fracasso em seguir uma alimentação estipulada, quando o medo deveria ser ter sucesso em apenas mais uma dieta... mude o paradigma, mude de mentalidade e conseguirá todos os objectivos PARA SEMPRE!!! Pense nisto e... BOA semana!😉
Que o propósito deste Dia Internacional da Mulher se cumpra todos os dias e cada vez mais!
Que todas as Mulheres sejam as implacáveis lutadoras que se sempre foram na história da humanidade mas que acima de tudo sejam embaixadoras do bem e de um mundo melhor.
Um mundo em que as mulheres que se tornam companheiras de um homem ou as mulheres que se tornam mães, tragam a este mundo valores como:
Entreajuda entre mulheres;
Respeito pelas mulheres;
Igualdade de género em todas as situações;
Respeito pelo diferente ;
Não justificar qualquer meio para atingir um fim;
Cuidado com o próximo...
E tantos outros que se poderiam acrescentar aqui...
Nós Mulheres somos lutadoras mas se queremos os nossos direitos, temos que lutar por eles nunca saíndo do salto. Reclamar não chega, é preciso agir com inteligência .
"Porque Chique é ser FELIZ, Elegante é ser HONESTA, Bonita é ser CARIDOSA, Charmosa é ser GRATA. O resto é apenas inversão de valores", que NÓS MULHERES tenhamos a capacidade de ser assim e deixar este mundo melhor!
Feliz Dia Internacional da Mulher e BOA semana!💪

Pensa em fazer uma pausa?? Inspire e expire fundo, já está? Sorria e acredite verdadeiramente que tudo vai dar certo... Agora sim, pode continuar onde estava! BOA semana!💪
A SUA vocação (profissional e pessoal) é SER FELIZ!!! Independentemente do que isso implique fazer nas várias áreas da sua vida, simplesmente faça (ou vá fazendo) e seja FELIZ! BOA semana!💪
O que espera para deixar uma marca em si mesmo(a)?! 🤔 BOA semana!!!😉💪🏻


Quando ama o que faz, quer seja a nível profissional, pessoal ou simples tarefas do dia-a-dia como cozinhar, arrumar a casa, preparar um presente... quando põe o ingrediente amor em TUDO o que faz, rapidamente passa a amar o que faz e tudo, tudo fica mais leve... o universo é como um eco, tudo o que dá, recebe... BOA semana!💚
Se tudo a que se propõe é feito com vontade e amor, então os resultados vão aparecendo nessa proporção!😉 E não, na alimentação e nos objectivos para um estilo de vida saudável não é diferente... fica a ideia! BOA semana💚
E Então? De que está à espera para erger essa parede??💪💪 BOA semana!!!
SÓ DEPENDE DE SI... pense (e sinta) nisto!💪💪 BOA semana!
Ponha-se como prioridade, foque-se em SI e nos SEUS OBJECTIVOS, seja ambicioso(a) e faça acontecer!!! BOA semana!💪💪
Foque-se no que é mais importante para si! E lembre-se, fazer "dieta" nunca é o mais importante... O importante vem de dentro e que resulta no somatório das (várias) partes da sua vida. Pense nisto e mais que pensar, ponha em prática mesmo que imperfeito!😉BOA semana!💪
Teste os seus limites, só assim saberá o que é capaz de fazer por si! E claro, o que correr menos bem, faz parte da "viagem" e aprendizagem para se tornar melhor ainda!💪 Agora, ficar-se pelos "ses", não será certamente o que lhe trará o sentimento de CONQUISTA! FORÇA, GARRA e APROVEITE as OPORTUNIDADES!!! BOA semana!😀
Aqueles que se destacam e que atingem os seus objectivos, são normalmente a minoria. Passar pelo processo dói e custa a todos mas só alguns conseguem sentir o prazer após esse percurso. Pense nisso e.. BOA semana!💪
Viva ao máximo e SEJA FELIZ com a SUA FELICIDADE e os SEUS objectivos. Seja FELIZ POR SI  e PARA SI! BOA semana!😉💪
Tão verdade... Quantas vezes focamo-nos e damos mais importância ao desafio que temos pela frente do que em encontrar e focarmo-nos na solução? A sua única limitação é a sua própria mente, liberte-se das suas próprias limitações e consiga TUDO o que DESEJA!!!💪 BOA semana!
Resiliência, a palavra que ficou tanto na moda mas que não poderia fazer mais sentido... Acredite, sobreviva, VIVA!!! BOA semana!💪
No caminho da e para a SAÚDE, é assim mesmo. Ao estar a tentar, já está a fazer. Tentativas não existem, FAÇA!😉BOA semana!💪
Comece por aí porque o resto? O resto vem... BOA semana!🙌
Gaste energias apenas nas coisas certas e foque-se em SI!👊 BOA semana!😀
E por aí, está preparado(a)?  Comece com uma mudança profunda e interior, verá que as suas raízes tornam-se tão profundas que em qualquer desafio, aceitará a mudança de bom grado e de sorriso no rosto e isso, isso é estar preparado(a). Fica a reflexão😉. BOA semana!
Siiimmmm!!! Quantas vezes a parte emocional nos impede de atingir objectivos (sejam eles quais forem!)?! Pense em si, siga o seu coração mas sempre com a razão! E aí sim, estará em pleno para cuidar dos seus com todo o coração e entrega que pode dar💚. Pense nisto e... BOA semana!💪
Nem sempre "a vozinha lá do fundo", principalmente na dúvida, é a melhor conselheira... conheça-se bem, FAÇA ACONTECER e... BOA semana!💪
Quantas vezes acaba com a SUA SAÚDE para tratar daqueles que AMA? Ame-se a si mesmo(a) e cuide si! Porque na verdade, só pode cuidar dos outros se CUIDAR DE SI!💚 BOA semana!
Em tudo, se aplica a ideia de que estamos sempre a aprender... Mesmo na alimentação, até a receita que era da avó e que passava de geração para geração... e aquelas dicas de não deitar de estômago cheio?! Agarre nesta base que temos de transmissão de conhecimento, mas na era da informação, informe-se com um profissional que aprenda e lhe transmita conhecimento fidedigno.
Quantas vezes sentimo-nos a desistir e exactamente nesse momento que surge A inspiração que precisamos??!!! NUNCA DESISTIR, SEMPRE APROVEITAR CADA OCASIÃO! BOA semana!💪😉
E sempre MAIS FORTE!💪 BOA semana!
E não é tão bom estar apaixonado(a) pela vida??! Ajuda-nos a encontrar TODAS AS SOLUÇÕES!!!😍💪BOA semana!
Para o/a deixar a pensar nas suas prioridades para o NOVO ano... BOA semana!💪
Cada segundo que trabalha para os objectivos de outra pessoa, é um segundo a menos que trabalha rumo aos SEUS objectivos! Pense nisto e... BOA semana!💪
Sinta como é viver acreditando a cada segundo e verá que tudo será melhor!😊 BOA semana!
Que melhor forma de começar o ano se não a gostar de si mesmo(a)? 😊🥰 BOA semana!!! 😍👍🏻
Vamos a elas?!!😍💪BOA semana!😊
Porque está sempre a tempo!😉💪BOA semana!
Chegue LONGE mas onde quer, não onde alguém quer... força, BOA semana!😉💪
Porque a motivação vem de dentro...
Seja Mulher, não mulherzinha!💪💁 FELIZ Dia, BOA semana!
Seja produtivo(a), dê mérito a si mesmo(a), as SUAS CONQUISTAS são graças a SI, confie, trabalhe para elas e faça acontecer! BOA semana!💪
E após um BOM (em todos os sentidos) período de FÉRIAS, vamos lá às CONQUISTAS com TODA A GARRA e BATERIAS RECARREGADAS!!!😎💪💪💥BOA semana!
Preparação e repetição criam o saber e o saber gera confiança! aahhh aprender, aprender... Acha que na alimentação é diferente? BOA semana!💪 
Simplesmente não pense, faça! Verá que será quando menos espera que tudo o que deseja aconterá!BOA semana!😊
Faça pela SUA SAÚDE e mantenha-se presente. Por si, pelos seus... Pense nisto, BOA semana e... FELIZ NATAL!🎄🎅
Dá que pensar... toma as "rédias" da sua vida ou deixa que a vida aconteça?!... Pense nisso e... BOM ANO!🥳🎉
Não se deixe ficar para trás, é tão merecedor(a) como todos os outros e só assim, conseguirá dar de si aos outros. Pense nisto e... BOA semana!💚


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