Equinócio de Outono

 Tal como celebramos a chegada de outras estações, celebrar a chegada do Outono faz todo o sentido!😀🍁🍂Ora, a estação do Outono sucede a do Verão e este fenómeno dá-se a 22 ou 23 de Setembro. As datas dos equinócios variam de um ano para o outro devido aos anos trópicos (período entre dois equinócios de Março) não terem 365 dias.

O equinócio acontece duas vezes ao ano (Março e Setembro) e como já referido no artigo do equinócio da Primavera(clique aqui para ler o artigo), a palavra "equinócio" provem do latim "aequinoctium", associa duas palavras que significam "igual" (aequus) e "noite" (nox) de forma a significar "noites iguais" uma vez que nesta altura do ano, o dia e a noite têm aproximadamente a mesma duração de doze horas.

E no que toca a alimentação? Como podemos comemorar esta estação?

Além das famosas castanhas "quentes e boas", é só seguir as cores da "tendência". Não da moda, claro mas alimentar!😅

Tons terra como laranjas, amarelos torrados, castanhos, vermelhos são os alimentos que o planeta nos dá com os anti-oxidantes, vitaminas, minerais e ainda macromoléculas (principalmente hidratos de carbono) necessárias para enfrentarmos a estação de mudança com toda a saúde!

E se achar que se avizinha uma estação com "nada para fazer por causa do tempo", idealize um Novembro à lareira com castanhas, manta e um cheirinho a chocolate quente. Haverá algo melhor?!😊🍫🔥

Sim e caso se esteja a perguntar porque é uma nutricionista fala numa bomba composta por castanhas e chocolate quente, recorde-se que a Nutri defende um ESTILO de VIDA SAUDÁVEL com todo o equilíbrio a que isso assiste!😉

Seja saudável, seja feliz!

A autora não usa o acordo ortográfico.