Smoothie de Matcha e Espinafres

Pois é, vem o tempo quente e com ele a troca de lanches mais pesados por bebidas refrescantes!

Assim, resolvi partilhar com o/a leitor(a) a receita da "Purple Oats" de um smoothie complecto em termos nutritivos (farináceos - banana, gordura - bebida de coco), um verdadeiro poder no auxílio ao nosso sistema de desintoxicação (sumo de limão, matcha, o produto "supergreens" sugerido a só não o recomendaria pela presença de trigo, de resto, perfeito!) e ainda uma explosão de vitaminas e minerais (tudo junto🍋🍃😅)!

Apenas relembro a ausência de fibras pela acção mecânica da liquidificadora (clique aqui para ver o vídeo que aborda este tema e lhe dará umas óptimas dicas!😉).

Passo então a citar a excelente receita:

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Este não é uma bowl mas ficou igualmente bom 

Receita:
2 bananas
30g espinafres
Sumo 1/2 limão
200ml bebida coco
1cs pó de matcha
1cs supergreens da @biotona.pt

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E agora que já tem a informação do seu lado, faça BOM PROVEITO de uma bela bebida refrescante nestes dias quentes!😉

A autora não usa o acordo ortográfico.