Dia Nacional da Luta Contra a Obesidade

No dia de hoje, penúltimo sábado do mês de Maio, Portugal diferencia este dia para sensibilizar a população para o problema da obesidade. Esta data repete-se todos os anos desde 2004.

Confesso que esta, como todas as outras que dependem do nosso estilo de vida, é uma patologia (sim, a obesidade é uma doença!) que me toca de uma forma que me faz reagir com uma certa dicotomia. Isto é, sendo a obesidade uma patologia crónica, como quase todas as outras que dependem de um estilo de vida, é algo resultante de um estar continuado e que então as suas consequências se tornam prolongadas também.

Assim sendo, esta data pretende incentivar a prática de exercício físico bem como uma alimentação saudável de forma a combater esta "epidemia do século XXI" como classifica a OMS (Organização Mundial de Saúde) onde 31% das crianças e adolescentes portugueses têm excesso de peso ou obesidade.

Imagem de: https://bariatricaemetabolicabh.com.br/obesidade-epidemia-mundial/

Já todos nós sabemos que a obesidade é caracterizada por uma acumulação excessiva de gordura no corpo de um indivíduo. Mas, infelizmente, nem todos temos tão claro que a OBESIDADE É CONSIDERADA uma DOENÇA! E que EXISTEM VÁRIOS GRAUS DE OBESIDADE!

E agora meu/minha estimado(a) leitor(a), passo a dizer o porquê da minha reacção dicotómica.

Sinto empatia e carinho por pessoas com estas patologias porque:

- Está provado que, grande parte, dos seus hábitos alimentares são adquiridos por hábitos familiares por isso, se aos 20 já tinha obesidade e tem desde cedo, é perfeitamente que qualquer criança se sujeite ao mundo que lhe é mostrado;

- Com a aquisição destes maus hábitos alimentares em família, o paladar e mesmo a composição bioquímica do nosso corpo, torna-se dependente daquele tipo de alimentos por isso, quando toma a decisão de lutar contra esta patologia, sente que é muito difícil. A comida tornou-se uma adicção;

- Se o problema que mais identifica está nas quantidades, então é normal que agora, que está a tentar lutar contra a doença, sinta que nunca está saciado. O seu estômago está, como se diz no senso comum, "dilatado";

- Comer passou a ser o seu sistema de compensação emocional. Lá está, tudo começa de pequeno. Mesmo quando, gestos inocentes de oferecer um chocolatinho ou outro alimento do tipo porque a criança está triste ou conseguiu passar no teste, começa desde cedo a criar-se uma forma muito íntima de se relacionar com a comida e mais tarde começa a declarar guerra a estes alimentos. É nessa fase que vêm as recaídas das dietas.
Ou seja, não é fácil passar por todo este processo, a maior parte das pessoas acaba por não ter culpa da relação que desenvolveu com a comida e mesmo as que já desenvolveram esta patologia numa fase adulta e fora destes contextos, foi, normalmente, após um evento traumático. Além destes factores, é ainda preciso um grande suporte emocional, familiar e até profissional para ultrapassar esta doença.

Imagem de: https://www.elmann.com/obesidade-aumenta-eletronicos/

Sinto rejeição relativamente à postura destas pessoas porque:

- A Obesidade é a segunda CAUSA de MORTE PASSÍVEL de PREVENÇÃO, logo a seguir ao tabagismo. Isto é, caro(a) leitor(a) morrer ou não está nas suas e só suas mãos. Se a sua morte lhe é indiferente, consciencialise-se que há sempre alguém neste mundo que o ama mesmo que não se dê conta. Não acha demasiado egoísta, não valorizar esse amor na altura de neglegenciar a sua saúde?? E filhos, tem?? como já pôde ler, os hábitos passam todos mesmo que inconsciente e isso só vai tornar a luta dos seus filhos maior ainda!!!

- Optar pelo caminho mais fácil é maioritariamente a opção! Por mais que encare uma cirurgia como algo de risco e até de alguma coragem, deixe-me que lhe diga que, se não fez o caminho todo (ou praticamente todo) antes disso, essa decisão rossa a loucura! Os seus hábitos estão no incosciente e mesmo no seu corpo brioquimicamente) e mais tarde ou mais cedo eles voltarão. Assim, optar pela cirurgia, é querer o caminho mais fácil para atingir um fim que normalmente leva anos a atingir;

- Apoiar-se na "genética". Sim, a genética tem um peso em tudo isto, claro! Mas a genética só vai determiniar o quanto tem que se esforçar em determinadas áreas. Exemplo, há pessoas cuja genética proporciona uma falta de sensibilidade à saciedade (diminuição da produção da leptina - uma hormona presente nas células adipócitas (células de gordura)) mas a obesidade ainda aumenta a resistência do nosso corpo à acção da leptina, sabia disso? imaginemos que tem os dois?? Pode até nem ter e o que tem é menos apetência para o exercício físico. Enfim, a genética é um mundo e não é ela que é o factor determinante ou o peso maior nesta balança, só tem que tentar perceber "com que linhas se cose" e "dançar ao som da música" que o seu corpo toca ;).

Conclusão, a obesidade não é igual a ter um tumor maligno onde a possibilidade de reverter (reverter, não de incidência!) depende, do que se sabe, do estilo de vida sim mas ainda muito do "acaso".

Assim sendo, em tudo nada vida, no que puder controlar, faça-o com toda a garra que cá estarei para o/a ajudar juntamente com todos aqueles que ama e não desperdice anos da sua vida e muito menos a sua qualidade. CUIDE de SI e do seu ESTILO de VIDA (da sua ALIMENTAÇÃO) e não fique "gordinho(a)" ou "apenas com uns quilinhos a mais" ou mesmo "não estou gordo(a), sempre fui rechonchudo(a)" porque é aí que começa...a obesidade que existe e começa a dar problemas NÃO é SÓ a MORBIDA! As outras de grau inferior também já trazem muitos probelas e o pior?? Muitas vezes silenciosos e a começarem cada vez mais cedo.. :(

As complicações desta patologia (do foro fisiológico e emocional) são várias (doenças cardiovasculares, hepáticas (fígado), articulares...) e todas elas podem ser evitadas através de um ESTILO DE VIDA SAUÁVEL (veja os quatro pilares para um estilo de vida saudável).

Claro está ,que o que escrevi não se aplica a todas as pessoas mas é reflexo de atendimento clínico de alguns anos e na sua grande maioria estas são as objecções e não pense que se destinam apenas à obesidade, todas as pessoas com patologias que derivam de maus comportamentos de estilo de vida (diabetes, doenças cardiovasculares, entre outras), debatem-se com os mesmos factores.

Custa a todos e se tudo na vida fosse fácil, nem teria a mesma piada porque não iriamos dar valor ao sabor da vitória. "Querer é poder" por alguma razão, vamos lá!!! ;) E...

Feliz Dia Nacional da LUTA CONTRA A OBESIDADE!

A autora não usa o acordo ortográfico.