Dia Mundial da Saúde

Meu/minha querido(a) leitor(a), hoje é o Dia Mundial da Saúde e apesar de este dia ter surgido em 1950 e desde então a sua celebração anual realizada a 7 de Abril, em 33 anos de vida, é neste ano de 2020 que sinto, de uma forma muito especial, a importância e  deste dia e a gratidão por todos os profissionais da área da saúde e as áreas que complementam a mesma.

Sendo que eu prórpia sou da área da saúde, deixe-me dar-lhe umas ideias de como encarar a sua alimentação e a importância da nutrição (que são coisas diferentes). Principalmente nesta fase, em que garantir a SAÚDE de todos nós é fundamental!

BOA NUTRIÇÃO e BOA ALIMENTAÇÃO traduz-se em SAÚDE.

Alimentação prende-se apenas com os alimentos que ingerimos e as suas propriedades.

Nutrição, implica depois da ingestão o que é absorvido e aproveitado pelo corpo. Ou seja, nem sempre a alimentação que fazemos, significa a nutrição que obtemos, uma vez que as interações entre os alimentos (e não só) são inúmeras.

Dietas, incluindo as da moda, da mãe, da avó, do casamento, do antigamente, do que se gosta, do que não se gosta e por aí adiante, são passageiras e não nos trazem um ESTILO DE VIDA ADEQUADO (saiba o que é) e por isso, os resultados serão também eles passageiros. Comer bem não é apenas para "ser fit" e NUTRIÇÃO vai para além da internet. Uma boa nutrição e alimentação, é aquela em que a interacção entre os alimentos e as nossas vidas, emoções, escolhas e toda uma bioquímica fantástica que se adapta consoante todos estes factores e decide o que fazer com ela, sempre com o objectivo de equilibrar o nosso corpo.

Assim, é fácil perceber porque é que, sem uma alimentação ADEQUADA, não há SAÚDE e sem um estilo de vida EQUILIBRADO e SAUDÁVEL, não há QUALIDADE DE VIDA!🍟🍩😷

Já agora, esta dara foi escolhida pela OMS (Organização Mundial de Saúde) no dia da sua primeira assembleia!😉

Torne-se SAUDÁVEL e seja FELIZ!😉🍓🍊🏃🍇😊

A autora não usa o acordo ortográfico.