Dia Mundial da Diabetes

Todos os anos se celebra esta data a 14 de Novembro.

O dia mundial da diabetes surge em 1991 através da Interntional Diabetes Federation (IDF) e da OMS (Organização Mundial de Saúde).

Imagem de: https://www.elitecme.com/resource-center/nursing

A ideia principal deste dia é alertar e consciencializar as pessoas sobre esta doença e divulgar a sua forma de prevenção.

Mas o que é a diabetes?

Bem, em primeiro lugar é preciso distinguir a diabetes tipo I da diabetes tipos II. A diabetes caracteriza-se por uma elevada quantidade de açúcar (glicose) no sangue e pode ser derivada a uma produção insuficiente de insulina pelo pâncreas (diabetes mellitus tipo 1) ou a uma resistência à acção da insulina por parte das células, não respondendo a esta de forma adequada (diabetes mellitus tipo 2). Existe ainda a diabetes gestacional onde a mulher apresenta elevados níveis de glicose no sangue durante a gravidez.

Para que perceba um pouco melhor este mecanismo, a insulina é a hormona que permite a entrada de açúcar nas células. Não havendo insulina suficiente ou as células não respondendo à sua acção, o açúcar permanece no sangue aumentando os seus níveis.

Assim, a diabetes mellitus tipo 1 ficou conhecida como a diabetes insulinodependente e a diabetes mellitus tipo 2 associada ao excesso de gordura e um estilo de vida sedentário.

Se é o caso de ter algum tipo de diabetes, ter um nível glicémico estável ao longo do dia é importantíssimo. Deve por isso, basear-se em alimentos de média a longa absorção glicémica evitando os açúcares simples (ou em casos como os da fruta, complementar com outro alimento). Procure um/uma Nutricionista que o/a ajude a encontrar o equilíbrio e a melhorar a sua qualidade de vida.

Pode ainda adquirir mais informação na Sociedade Portuguesa de Diabetologia, Sociedade Portuguesa de Endocrinologia Diabetes e Metabolismo e Associação Protetora dos Diabéticos de Portugal.

Tenha um estilo de VIDA SAUDÁVEL, faz toda a diferença na sua QUALIDADE de VIDA!😀🍰🚫

Votos de um óptimo dia!

A autora não usa o acordo ortográfico.