Dia Nacional da Artrite Reumatóide

Sabia que a alimentação pode auxiliar no alívio dos sintomas?

Hoje celebra-se o Dia Nacional da Artrite Reumatóide e a 12 de Outubro o Dia Mundial da Artrite.

A Artrite é uma doença inflamatória crónica, para a qual ainda não existe cura, que pode provocar dores nas articulações do corpo.

A Artrite Reumatóide é das formas mais comum de artrite, é uma doença auto-imune (as nossas defesas por qualquer coisa mal definida, atingem uma articulação e nela provoca uma inflamação)e é um reumatismo inflamatório que atinge três vezes mais as mulheres do que os homens. Nesta doença é característico o corpo ficar afectado de forma simétrica, isto é, ambos os punhos e dedos das mãos (maior frequência) mas também pode afectar pés, joelhos, cotovelos, entre outros.

O tratamento inclui também, e com grande relevância, a actividade física e alimentação adequadas ao caso.

Alimentos que sejam anti-inflamatórios, como salmão, amendoim e caju por exemplo, devem ser privilegiados. Vitamina C também é importante por isso, ressalva-se frutas como laranjas, clementinas, abacaxi e kiwi.🍊

Deve ter em atenção para evitar alimentos processados, especialmente à base de carnes vermelhas. Sugeria também reduzir a quantidade de trigo na sua alimentação prevalecendo os outros cereais.🚫🍖🌾

Coma bem, viva melhor!!!😉