Dia Internacional Sem Dieta

Meu/minha querido(a) leitor(a), peço desculpa mas não dava para deixar passa este dia, que faz tanto sentido, em branco!

Quem frequenta as minhas consultas, sabe bem que defendo um estilo de vida e não "dietas". A palavra "dieta" no seu sentido lato, nada mais significa que "alimentação". Infelizmente fazer uma "dieta alimentar" específica passou a ser alvo de moda em vez de uma terapêutica, a conotação dada a esta palavra começou a ser negativa, especialmente quando há 20 anos se restringia bastante na alimentação. Ainda a alimentação pouca alimentação que é feita, é feita de forma desequilibrada dando origens a problemas de saúde mais leves como dores de cabeça frequentes, mau humor e tantos outros que ficaram associados à palavra "dieta".

O Dia Internacional Sem Dieta acontece graças a uma senhora chamada Mary Evans que atravessou um período de anorexia e mais tarde começou então a lutar contra a "indústria das dietas". Esta luta foi ganhando força em vários países dando assim origem ao "International No Diet Day" em a 6 de Maio de 1992.

Este dia serve para celebrar a aceitação do corpo, alertando para os perigos de dietas desequilibradas e demasiado restritivas. Serve também para desmistificar a ideia de corpo "perfeito" imposto pela sociedade modera. E com isto, faço a ressalva que aceitar o nosso corpo é bem diferente de aceitar viver sem saúde (dietas constantes durante toda a vida, obsessão pela perfeição, excesso de gordura, má alimentação, sedentarismo...) e querer ter BOA SAÚDE😉.

Neste dia honram-se as vítimas de transtornos alimentares e de descriminação pelo excesso de peso.

Imagem de: https://tanhispano.com/modelos-gordas/

Assim, promover uma alimentação saudável e equilibrada e não apenas dietas (da moda) é outro grande objectivo desta data por isso, pense nisto: a internet está cheia de dietas...tem TODAS menos A SUA! Quando quiser iniciar um processo seja ele com que objectivo for, procure um nutricionista.

Aceitar o nosso corpo sim mas também ter consciência dos comportamentos que podemos melhorar e isso? Isso traz um ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL que por sua vez, traz FELICIDADE e maior facilidade na obtenção dos seus dos RESULTADOS!😀😉 (leia mais aqui)

Votos de um excelente dia e já sabe, sem pensamentos radicais! Relaxeeeee

A autora não usa o acordo ortográfico.