Dia Europeu do Antibiótico

 Caro(a) leitor(a), este é um dia que divulgo para falar sobre a minha opinião neste assunto.

É certo que reconheço a mais-valia e as melhorias na qualidade de vida e saúde que os antibióticos trouxeram, é certo que em caso de necessidade eles são muito úteis mas também é certo que este deverá ser utilizado em casos muitos específicos em antes disso, um sistema imunitário reforçado, equilibrado e um estilo de vida activa devem tomar o primeiro lugar nas prescrições médicas para que a resposta ao próprio antibiótico seja mais eficaz e a sua necessidade com menor regularidade.

Este dia Europeu é falado a cada dia 18 de Novembro e serve exactamente para apelar ao uso racional dos antibióticos.

A concepção dos antibióticos é feita por espectros (de menor ou maior abrangência) e o seu alvo são bactérias e consequentemente as infecções que estas causam. Isto é, o antibiótico é um antimicrobiano com substâncias capazes de matar ou impedir o crescimento de bactérias (e o primeiro antibiótico foi a penicilina que vem do mesmo fungo (microorganismo) que cresce naquela fruta que ficou esquecida na fruteira lá de casa.

Actualmente, com o avanço da medicina e o aumento de estirpes de microorganismos infecciosos, os antibióticos tornaram-se cada vez mais eficazes e por isso, acabam por ter um efeito nefasto na nossa flora intestinal (composta por microorganismos) que é "só" a nossa grande barreira/defesa imunitária. Percebe agora a importância de utilizar o antibiótico apenas quando prescrito e de uma forma correcta? Cada vez exista uma maior automedicação e má toma no que toca a antibióticos acarretando vários problemas de saúde no paciente em vez de melhorar.
Assim, este dia iniciado pela European (Centre for Diesease Prevention and Control)tem a adesão anual de Protugal alertando para estes casos.
Assim sendo, quando estiver a tomar um antibiótico deverá ter um extra cuidado na sua alimentação com:

👉Reforçar/garantir a hidratação adequada;

👉Aumentar o consumo de frutas e vegetais;

👉Aumentar o consumo de alimentos fermentados como o kefir, kombucha e iogurtes também poderão ser adequados.

Agora que já sabe o que fazer nestas alturas, faça-o mas alimente-se bem em qualquer outra altura e previna!

Pratique um ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL!

A autora não usa o acordo ortográfico.